scarica o leggi in linea Fumo volentieri ma... adesso smetto epub, pdf

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Fumo volentieri ma... adesso smetto

  • Number: 576479181914087
  • Autore:
  • Lingue: Italiana
  • Valutazione: 4.8/5 (Votes: 4853)
  • Brossura: 171 pagine
  • Disponibilità: Disponibile
  • Scarica i formati: PDF, EPUB, KINDLE, FB2, AUDIBLE, MOBI e altri

Descrizione del prodotto

È ovvio che si fuma volentieri, altrimenti non sarebbe così diffi cile smettere. Soltanto se si comprende a fondo “perché si fuma volentieri”, si può smettere senza sentire il dovere di rinunciare a questo vizio… Partendo da questi presupposti l’autore chiede di fumare mentre si legge questo libro. Al contempo, Jopp smaschera sistematicamente, con molto umorismo, le logiche di pensiero che ci impediscono di smettere. L’autore spiegherà come la nicotina riprogramma il nostro cervello, rendendoci vulnerabili allo stress e inquieti. Solo in questo modo si potrà rinunciare al fumo in maniera duratura. Questo libro non è soltanto un aiuto esterno, ma molto di più, perché consente al lettore di divenire, lui stesso, parte attiva in questo percorso. Altro fattore determinate è quello dell’alimentazione, chi è felicemente sazio può, infatti, smettere più facilmente di fumare. Con i preziosi consigli sull’alimentazione che troveremo all’interno del libro potremo quindi mangiare di più, meglio e facilitare i nostri buoni propositi.

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